こんにちは。
イケメンです。

お正月が終わり、街は平常運転。
やっと日常生活に戻りましたね。

お正月は、比較的運動量も少ない割にたくさん食べますよね。
今頃、ダイエットに励んでいらっしゃる方もいるのでは?

現代の食事だと、どうしても高カロリーになりがち。
糖質量や油の摂取量も多いし…。カラダへの負担が大きい、余分な脂肪を貯めこみやすいなどの傾向がありますねぇ。

そうやって考えると、和食はバランスよくできている食事スタイルだと、つくづく思います。

さて、今週のメルマガの内容のテーマは、「基本の和食 お浸し」です。
まるまるこんな内容で、メルマガを発行する人も珍しい。笑


◆葉物野菜が美味しい冬。その理由を知っていますか?
◆下ごしらえは、丁寧さが大切なのです。
◆いい仕事、の鰹出汁の使い方。
◆キーワードは「水」「火」。
◆ほうれん草でわかる、適切なゆがき方のチェック法とは?

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ボクが東京で料理長をさせてもらっていた頃、
糖尿病の母は、医師から余命を宣告されました。

小さな頃からわがまま放題で、親には迷惑ばかりかけていました。
最期くらい一緒に住もうと、生活基盤を名古屋の実家に戻しました。

ゼロから頑張ってきた東京生活を中断するのには、随分と葛藤がありましたけどね。

一緒に住みだしてから、母はだいぶ元気を取り戻したようです。
宣告された余命を過ぎても、小康状態ながら毎日をありがたく生きています。

 そしてボクは、いかにして美味しく料理を作るのかという従来の事に加え、
健康を維持するためには、何をどうやって食べたらいいのかということを、
改めて勉強するきっかけになりました。

「食べることの大切さを、より深く知ったこと」
これが、1つ目の理由。

 

以前勤めていた外食チェーンのある会社では、
M&Aを繰り返し、年間400店舗もの飲食店新規オープンを重ねていました。

通常、個人で一件の飲食店をオープンさせようと思った時には、長い年月がかかります。
少しずつ給料から貯金し、同時に自分のスキルアップに励む。
そして念願かなって自分の城を手に入れるわけです。

しかし巨大な資本に任せ、いとも簡単にお店が誕生する外食チェーン。
その結果、ひとつひとつのお店に対して、働く人の思い入れが薄くなってしまうんですね。

店や人から情熱が生まれないし、感じない。
そう、単なる開店作業が続くだけです。
そんな大手の飲食店に、いつも違和感を持っていました。

ボクの本業は料理人です。
ゆえに、気持ちを込めて料理を作る大切さや、どういうお客さまに食べて欲しいのかなど、
作り手としての熱い気持ちを大切にしたいと、常に思っています。

調理技術なんて、何度も練習すれば誰でも会得できる物がほとんどです。
それよりも、「なぜこういうお店を始めようと思ったのか」という思いこそが、
すべての原動力のような気がしてなりません。

なぜなら、お店にとっては「店主の思い」こそが一番の生命線のはずでしょ。

「ボクの熱い想いを込めたお店を、どうしても世に送り出したかった」
もちろん、これが2つ目の理由。



歳を重ねると子どもも大きくなり、自分の時間が増えていきます。
その一方で、体もあちこちが気になりだしますよね。
疲れやすくなったり、気力が衰えだしたりと、若い時には無いものを感じるのもしばしば。

でもね、不思議な事に人間の食べる欲求はなくならないんですよ。
むしろ、唯一の楽しみになるんですね。最期の時を迎える直前まで、です。

ところが、食事をするところを選ぼうと思った時、体にやさしい物、
安心してできる料理を出してくれる飲食店は、まだまだ少ない気がしています。

そう、現代の食においては、気になることがたくさんありますよね。
野菜の農薬や化学肥料の影響、食品にたくさん含まれる食品添加物のこと。
肉や卵を産む親鳥の飼料、養殖魚の安全性に対する心配も多々ありますね。

油や砂糖を多量に使った、インパクト重視の濃い味が蔓延している現実。
歳を重ねてから、あえて体に負担のかかるものを選んで食べる理由なんてどこにもありません。

四季を感じる素材本来の味を、
やさしく味わいながら自分の体にとり入れたいとは思いませんか?

「自分の家族にも安心して食べさせられる料理を作ろう。」
これが最後、3つ目の理由です。

そして、2008年3月17日。
玄米と大自然の恵み 情熱弁当は、産声を上げました。

飲食店ではなく、宅配弁当屋にしたのにも理由があります。
体の不自由な方、外へ出歩けない方の元へも、ボクの料理をお届けしたかったから。

世にはボクの母のように、寝たきりで生活をしている方もたくさんいらっしゃいます。
食べることが生活の中でも楽しみ。でも自分では作れない。

そんな時、情熱弁当がお役に立てると嬉しいという気持ちからです。
だから最低宅配金額も、お弁当1個分から設定しました。

情熱弁当の経営理念は、
「食を通じて世の役に立ち、皆を幸せにしよう。」

生産者である農家・漁師さんたちが素材にかける情熱。
そして、受け取った料理人のボクの情熱を加えます。

それを薄めることなく、お客さまに伝えたい。
だから、「情熱弁当」の屋号にしました。

美味しいだけの食、安全なだけの食ではなく、
食べて元気になれる食を目指して、これからも精進して参ります。

今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
店主 原田主税

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こんばんは。
イケメン弁当屋の原田です。

最近、会う人に「納豆ってどうやって作るの?」って聞かれます。
情熱弁当のおかずで使うことも多々。

市販の納豆では、原材料の大豆が有機や自然栽培のものが殆どありません。
また、あっても高いんですよね~。

自分で作った納豆は、味も濃くて美味しいですよ。
家庭にある道具でつくれますから、ぜひチャレンジをしてみませんか?

☆乾燥大豆 (適量)200g以下が作りやすい。
☆市販の納豆 納豆菌も専門店で売っていますが、高価なのでパス。
☆プラスティック容器
☆圧力鍋
☆クーラーボックス
☆平型あんか
☆温度計(デジタルがオススメ)

そんなわけで、さっそくはじめますよ!

①大豆を流水でさっと洗い、たっぷりの水で一晩水で浸します。

②圧力鍋に入れて加熱。圧力弁が動いたら中火にして20分。火をとめて冷まします。

③蓋が開くようになったら、大豆をざるにあげて水気を切ります。
大豆を二本の指でつまみ、簡単に潰れたらOK。大豆の煮汁は使いません。



④プラスティック容器は、予めアルコール消毒をしておきます。
ない場合は熱湯をまわしかけて、余計な菌を死滅させておきます。
そこへ、③の大豆を入れます。

⑤同時進行で市販の納豆に熱湯をかけます。



⑥スプーンなどで軽く混ぜ、納豆のネバネバ部分を熱湯で洗い流す感じですね。
入れる熱湯の量は、写真を目安にして下さい。



⑦お湯をかけた納豆を、ざるで漉します。
ネバネバしたお湯には「納豆菌」がうじゃうじゃ。(多分)

これを元にして培養します。
洗い流した市販の納豆は、チャーハンに入れるとか、
お味噌汁、卵焼きに入れて使ってくださいね。



⑧ネバネバしたお湯を大豆の上へかけます。
スプーンなどで全体的にネバネバを絡め、
ラップで蓋をして、輪ゴムなどでしっかり留めます。

⑨竹串などで、ラップに数カ所穴を開けておきます。
この時の大豆の温度が60℃以下に下がらないように、
段取り良くできたらベスト。



⑩クーラーボックス内に置いた平型あんかをスイッチオン。
発酵中は、ボックスの蓋を閉めておきます。

「平型あんか」とは、足元が冷える時に使う暖房器具。
本当は、大豆ではなく両足を乗せて暖をとる道具ですね。(笑)
『強』の目盛りにしておくと大体60℃くらいで、使い勝手がいいんです。
冬場、ホームセンター等で1,000円程度で買えます。



⑪豆の温度を60℃(±5℃程度は許容範囲)でキープして、18時間放置。
途中3回程度全体を揺すり、菌を全体的にまぶします。



⑫時間経過後、うっすらと大豆の表面に白い膜が張ったらOK。

⑬大豆の底に溜まったネバネバ液を捨て、
大豆をプラスティック容器に移し替え、蓋をぴっちりと閉めます。
さらに一日冷蔵庫内で放置すると、発酵が進んで美味しくなりますよ。

注意事項としては、
●大豆の温度を測る時、温度計の大豆に触れる部分は清潔な状態でお願いします。
●納豆菌は熱に強いので100℃で数分加熱しても死なないそうです。
⑥において、温度の低いお湯で洗うと上手く納豆菌が採取できず、納豆作りが失敗します。

納豆が発酵してできる酵素「ナットウキナーゼ」には、強力な血栓の溶解作用があります。
大豆にもビタミンB群やたんぱく質が多く含まれているので、納豆自体が健康食品みたいなもの。

しかし、ナットウキナーゼは熱に弱いので、
熱い炊きたてご飯に乗せるより、小鉢に別で食べた方がいいでしょうね~。

また血栓は、夜中から朝にかけてできる事が多いので、
納豆を食べるなら朝ごはんより夜ごはんがオススメです。

こうやって文章で書くと長いのですが、失敗も少なくできるのが意外なところ。
お子さんの夏休みの自由研究にもなりますし、ぜひトライしてみてくださいね(・∀・)

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